Vejam algumas modalidades e seus benefícios para nós:
Boxe: essa modalidade exige mais de músculos e articulações que não usamos sempre, além de melhorar a flexibilidade, a força, a agilidade e o condicionamento físico geral. Como muitas mulheres não gostam de trabalhar braços, costas e peitoral, essas aulas ajudam a melhorar também a estética dessas regiões.
Muay thai: essa é a modalidade mais procurada pelas mulheres em função do alto gasto calórico que gera, e pelo estímulo de tronco, membros superiores e inferiores que os seus golpes possibilitam. “A luta proporciona também o alívio da tensão e do stress e o aperfeiçoamento da coordenação e da agilidade”.
MMA: o MMA é um mix de diversas artes marciais, como o jiu-jitsu e o muay thai e tem como objetivo central melhorar o condicionamento físico do aluno, ensinar técnicas de defesa pessoal e ainda contribuir para a tonificação dos músculos.
Capoeira: como há uma interação entre as pessoas, as aulas de capoeira melhoram a autoconfiança, a autoestima e a sociabilidade. “O treino também proporciona o alívio da tensão e do stress, o aperfeiçoamento da coordenação e da agilidade, além de noções de ritmo e um alto gasto calórico.
Taekwondo: a modalidade reúne todos os exercícios de aquecimento, alongamento, flexibilidade, condicionamento, movimentos, chutes e socos. “O taekwondo desenvolve harmonicamente o corpo, priorizando inclusive a agilidade e flexibilidade em lugar da força bruta”.
Viram meninas???? Mais uma opção para entrarmos em forma.
As famosas já aderiram...
Preparem as luvas, abadás, dobôs e tudo mais e "vamos pra cima"!!!
Quer um corpo torneado e livre de gordurinhas, ou prefere continuar aí só reclamando da sua dieta????
Vamosssssssss!!!! :)
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